Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ,
10 giây hết đau bả vai
1 chiếc khăn mặt và chỉ có 10 giây đồng hồ, giúp bạn hết đau nhức bả vai.
Bả
vai đau nhức không chỉ là vấn đề của riêng dân tri thức, thuận theo sự
phát triển thần tốc của điện thoại, máy tính bảng, càng ngày càng có
nhiều người gia nhập vào “đội ngũ này”.
Chỉ
một tư thế cố định trong thời gian dài, hoặc cúi đầu thời gian lâu
không cử động, sẽ khiến cho bả vai và xương cổ đau nhức, cơ bắp co cứng.
Trên
trang Youtube, các bác sĩ Nhật Bản dạy bạn dùng một chiếc khăn mặt để
giảm bớt tình trạng co cơ. Video này đã có hơn 3 triệu 700 nghìn người
xem.
Phương
pháp: Nằm thẳng trên giường, lấy một chiếc khăn mặt, gấp lại và đặt
xuống dưới phía vai phải; tay trái đặt lên vai phải, còn cánh tay phải
đưa vuông góc lên trên, toàn thân thả lỏng, giữ nguyên tư thế trong vòng
10 giây. Toàn bộ phần cơ vai bị co cứng của bạn đã được thả lỏng.
Có thật sự thần kỳ như thế không? Hãy thử xem.
