|
Tất
cả chúng ta cho rằng ăn trái cây chỉ có nghĩa là mua trái cây, cắt ra
từng lát và bỏ vào miệng, nhưng không dễ như vậy. Ðiều quan trọng là
phải biết ăn ra sao và khi nào. Ăn trái cây như thế nào
mới đúng
?
Không ăn trái cây sau bữa ăn! Nên ăn trái cây khi bụng trống. Nếu
ăn theo cách này, trái cây sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc tẩy uế
cơ thể, cho quý vị năng lực để chữa béo phì và những hoạt động khác.
Trái cây là thức ăn quan trọng nhất. Thí dụ quý vị ăn hai lát bánh mì, rồi một lát trái cây. Lát trái
cây
đã sẵn sàng đi thẳng qua bao tử, rồi vào ruột, nhưng bị ngăn cản.
Trong
khi đó, toàn thể bữa ăn bị thối rữa, lên men, và biến thành axít. Khi
trái cây gặp thức ăn trong bao tử và chất axít tiêu hóa, tất cả thức ăn
bắt đầu thối rữa.
Vậy
hãy ăn trái cây khi bụng trống, hoặc trước bữa ăn! Quý vị đã nghe nhiều
người than rằng - mỗi lần ăn dưa hấu, tôi bị ợ ; khi ăn sầu riêng, tôi
bị sình bụng; khi ăn chuối, tôi cảm thấy muốn đi nhà vệ sinh v.v... Thật
ra tất cả những điều này sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi
bụng trống. Trái cây hòa với những thức ăn thối rữa, sẽ
tạo nên
hơi gas, và làm quý vị bị sình bụng.
Những
việc như tóc bạc, hói đầu, tư tưởng bực bội, và bên dưới mắt bị quầng
đen sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống.
Không có chuyện vài thứ trái cây như cam và chanh có nhiều chất axít, bởi vì tất cả trái cây trở thành chất kiềm (alkaline)
trong cơ thể, theo bác sĩ Herbert Shelton, nguời đã nghiên cứu vấn đề
này. Nếu quý vị nắm vững việc ăn trái cây đúng cách, quý vị sẽ có được
bí mật của sắc đẹp, trường thọ, sức khỏe, năng lực, hạnh phúc và không
béo phì.
Khi
cần uống nước trái cây - hãy uống nước trái cây tươi, không uống từ đồ
hộp. Không uống nước trái cây đã nấu ấm. Không ăn trái cây đã nấu chín,
bởi vì quý vị sẽ không có những chất dinh dưỡng, mà chỉ thưởng thức
hương vị của trái cây. Nấu chín làm mất tất cả
sinh tố.
Nhưng
ăn trái cây vẫn tốt hơn là uống nước trái cây. Nếu quý vị phải uống
nước trái cây, hãy uống từng ngụm, từ từ, bởi vì cần để nước trái cây
hòa tan với nước bọt trước khi nuốt xuống. (Phép dưỡng sinh Osawa cũng khuyên phải nhai cơm gạo lức 100 lần trước khi nuốt, để gạo hòa với nước bọt). Quý vị có thể chỉ ăn trái cây trong 3 ngày để thanh lọc cơ thể. Chỉ ăn trái cây và uống nước trái cây trong suốt 3 ngày, và quý vị sẽ ngạc nhiên khi bạn bè cho biết quý vị nhìn thật tươi sáng
!
KIWI: Nhỏ mà rất mạnh. Có đủ các sinh tố potassium, magnesium, vitamin E & chất sợi. Lượng sinh tố C gấp 2 lần trái cam.
Táo: Ăn một trái táo mỗi ngày, không cần đến bác sĩ ? Dù táo có lượng sinh tố C thấp, nhưng có tính chống oxít hóa
& flavonoids
để giúp sự hoạt
động của sinh tố C, do đó giúp hạ tỷ lệ ung thư ruột già, nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu não.
Dâu tây: (không phải là con dâu người Tây, mà là trái dâu tây)
là loại trái cây bảo vệ. Dâu tây có tánh chống axít hóa cao nhất trong
số các loại trái cây chính, bảo vệ cơ thể tránh ung thư, chống chất free
radicals (gốc tự do) làm nghẽn mạch máu.
Cam: Thuốc tiên. Ăn từ 2 đến 4 trái cam mỗi ngày giúp khỏi bị cảm cúm, hạ thấp cholesterol (mỡ trong máu), tránh và làm tan sạn thận cũng như là hạ thấp tỷ lệ ung thư ruột già.
Anh Ngô Ngọc Huệ , Học viên NLS Định Tường Khóa 1, anh là thương binh cụt một chân, không có gia đình sống nương nhờ vào anh chị em,cha mẹ mất sớm.Anh bị tiểu đường sang biến chứng nội tạng, vừa qua bị xuất huyết đường tiêu hóa nằm điều trị tại bệnh viện
Chào các Anh Chị,
Buổi họp mặt ăn sáng LK NLM/S ngày 3/6/12 có trên 80 anh chị tham dự. Đặc biệt có anh Nguyễn quý Định từ Hawaii về và Đoàn Đại Diện NLS Định Tường-Bến Tre do anh Nguyễn Tông Lộc, chị Trần Thị Tuyết làm trưởng phó đoàn cùng 7 đoàn vi
Các đối tượng được giúp đỡ: Ưu tiên cho người của NLS – ĐT, NLS – BT, sau đó mới tới các hộ nghèo , nông dân bên ngoài, đa số là dân Bình Đại, Thạnh Phú tỉnh Bến Tre và Tiền Giang.
Tính đến hôm nay 10-4-2012 tổng lượt khám và mổ mắt đem lại ánh sáng cho
BAN LIÊN LẠC TRƯỜNG NLS- ĐỊNH TƯỜNG
Đứng: Lâm Văn Anh (Trưởng BLL) Trần Thị Tuyết (Thư ký) Trần Thị Chắn (TQuỹ) Thầy Nguyễn Văn Lộc ( Giám học)
Ngồi: Thầy Nguyễn Văn Nâu,Thầy Nguyễn Tông Lộc (Cố Vấn ban Liên Lạc), Thầy Nguyễn Công Bình, Thầy Lâm Thành
THAM QUAN SÓC TRĂNG
Vào lúc 2giờ 30 ngày 17/6/2012 Quý thầy cô và các anh chị cựu học viên NLS Định Tường - Bến Tre khởi hành đi thăm viếng gia đình Thầy Nguyễn Công Bình.
Rời khỏi nhà thầy Bình phái đoàn đi thăm viếng Chùa Dơi ở Sóc Trăng, Tượng Mẹ Nam
Trường NLS Đinh Tường có liên kết thực hiện chương trình sản xuất gây quỹ cho hội cựu học viên họat động . Trong đó có hai chuyên đề :
1. Sản xuất hàng Tiểu thủ công nghệ:( Hoa voan, hoa pha lê, giỏ xách hạt bẹt,..)Trước mắt chị Trần Thị Tuyết K2 trợ
Gia đình Nông Lâm Súc Định Tường trong ngày vui của con gái chị Nguyễn Thị Thu Liên tại nhà hàng Phong Lan Q11- TP HCM
Anh Danh học viên NLS-ĐT từ bên Úc về kết hợp cùng thầy và các bạn cùng khóa 5 đi thăm viếng Thầy Lâm Thành Nghiêm.
2.Sản xuất giống cây trồng cho ngành nông nghiệp: Các thành viên tham gia đang lên kế hoạch triển khai.Rất mong sự tham gia hỗ trợ của tất cả quý thầy cô và các bạn trong và ngoài nước.
THAM QUAN SÓC TRĂNG
Vào lúc 2giờ 30 ngày 17/6/2012 Quý thầy cô và các anh chị cựu học viên NLS Định Tường - Bến Tre khởi hành đi thăm viếng gia đình Thầy Nguyễn Công Bình.
Thầy Bình sức khỏe hiện giờ cũng rất yếu, đi đứng khó khăn phải có người dìu. Cô
|
