Những loại thực phẩm không nên để qua đêm
Đôi
khi trong các bữa ăn của gia đình thức ăn chưa dùng hết và bạn muốn bảo
quản nó để tiếp tục sử dụng vào ngày hôm sau. Tuy nhiên không phải loại
thức ăn nào bạn cũng có thể dùng lại được, hãy xem một vài ví dụ sau
đây của chúng tôi nhé!
Trứng gà luộc
 |
Trứng gà để qua đêm có nên ăn hay không
còn tùy thuộc vào quả trứng đó đã luộc chín hay chưa, bạn có luộc lại
trước khi ăn hay không. Nếu lần đầu bạn đã luộc chín trứng, lần sau,
trước khi ăn bạn luộc lại một lần nữa thì sẽ không vấn đề gì, vẫn có thể
ăn được. Nhưng đối với những quả trứng luộc chưa chín hẳn (hay còn gọi
là “lòng đào”) thì tốt nhất là không nên ăn.
Nước sôi để nguội
Nước đun sôi từ 3-5 phút thì hàm lượng chất nitrite và clorua trong nước thấp nhất, an toàn cho cơ thê chúng ta.
Nhưng đối với nước đun sôi đã để qua
đêm thì bạn hãy nên uống ít: Nitrite vào trong cơ thể rất dễ tạo thành
chất nitrosamine – chất gây ung thư. Đối với nước đun sôi quá lâu hoặc
để quá 24 tiếng thì hàm lượng nitrite trong nước càng cao. Nước đun sôi
để sau 24 tiếng thì hàm lượng nitrite gấp 1.3 lần so với nước vừa đun
sôi xong. Chúng ta thường có thói quen thích uống nước đun sôi để nguội,
nhưng bạn hãy nhớ tốt nhất đun nước sôi trong khoảng từ 3-5 phút và
uống luôn trong ngày, hôm sau lại đun nước mới để uống.
Nước trà
 |
Nước trà để qua đêm hầu như đã mất hết
vitamin, không những thế những chất còn sót lại trong nước trà như
protein, sacarit… sẽ là nguồn dinh dưỡng phong phú để vi khuẩn, nấm mốc
sinh sôi, vì vậy chúng ta không nên uống nước trà đã để qua đêm.
Rau đã nấu
Do hàm lượng nitrat trong các loại rau
xanh khá nhiều, nếu nấu xong để quá lâu, vi khuẩn phân hủy, lượng nitrat
sẽ lại tạo thành nitrite – chất gây ung thư, cho dù là bạn có đun lại
đi chăng nữa cũng không thể khử được. Vì vậy không nên ăn rau đã để qua
đêm.
Canh
Cách tốt nhất để bảo quản canh qua đêm
đó là không nên cho gia vị như muối, mì chính… vào canh khi nấu, sau khi
nấu xong, bạn hãy dùng một thìa sạch múc riêng ra một bát để ăn trong
ngày, còn lại bạn hãy cho vào nồi đất hay nồi thủy tinh rồi để vào tủ
lạnh. Bởi vì canh thừa để vào trong nồi nhôm, nồi inox trong thời gian
dài sẽ có những phản ứng hóa học, vì vậy tốt nhất bạn hãy dùng những
dụng cụ bằng thuỷ tinh hoặc đồ gốm sứ để bảo quản canh.
Cá và hải sản
 |
Không nên ăn cá và các loại hải sản để
qua đêm. Vì cá và hải sản để qua đêm rất dễ khiến protein bị biến chất,
từ đó ảnh hưởng đến chức năng của gan, thận. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy
ăn ngay sau khi chế biến, tránh để qua đêm.
Những đồ kho nhừ
Những đồ kho nhừ nên ăn ngay trong
ngày, tránh để qua đêm, đặc biệt là vào mùa xuân và hè thì bạn lại càng
không nên ăn, không an toàn cho sức khỏe của bạn chút nào.
Nguyễn Hà (dịch)
Theo Xinhuanet
