Xoa
bóp và bấm huyệt gan bàn chân là một trong nhiềuphương pháp chữa bệnh
không dùng thuốc, là xu hướng được ưa chuộng của thế giới hiện nay. Ta
có thể tự chẩn đoán và chữa trị được một số bệnh thông thường. Có thể dễ
dàng thực hiện bất kỳ chỗ nào, lúc nào: lúc nghỉ giải lao, lúc ngồi tàu
xe, lúc xem ti vi... chỉ cần 5-10 phút ai cũng làm được.
Tại sao phải xoa bóp và bấm huyệt gan bàn chân?
Tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người đều có những vùng đại diện ở hai bàn chân. Bàn
chân trái ứng với nửa người bên trái (như mắt trái, thận trái, tim,
lách, hậu môn, trĩ...), bàn chân phải ứng với nửa người bên phải (như
mắt phải, thận phải, gan, mật, ruột thừa...). Trong mỗi người có tới
35km các loại ống (mạch máu ruột, ống tuyến...) từ lớn nhỏ tới li ti,
chạy ngang dọc khắp mọi nơi trong cơ thể. Phần lớn những ống
đó là
những dây thần kinh và các mạch máu lưu thông với mọi tế bào. Chỉ cần một ống dẫn nhỏ đâu đó bị tắc là ảnh hưởng tới cả một nhánh hay cả một hệ thống. Đôi bàn chân chúng ta là điểm tận cùng của hệ thống thần kinh và là điểm thấp nhất của các đường ống vì phần lớn thời gian con người hoạt
động là đứng hay
ngồi. Cho nên máu chúng ta có những “cặn bẩn” thường bị tồn đọng và dễ bị ứ tắc tại đây.Việc
nắn bóp những điểm có ách tắc vì có những “cặn bẩn” của máu ở hai bàn
chân sẽ làm các chất cặn bị tan hay phân tán nhỏ ra khiến máu dễ lưu
thông và đào thải ra ngoài.
Sự
lưu thông máu ở hai bàn chân không tốt còn do một nguyên nhân khác.
Khi các cơ bắp của chúng ta hoạt động yếu toàn bộ khung xương bị chùng
xuống. Cả hệ thống các đốt xương chân cũng vậy. Các khớp co hẹp lại có
thể làm cho một số dây thần kinh và mạch máu bị kẹt gây ra sự ách tắc
lưu thông của máu. Những “cặn bẩn” trong máu dễ bị ứ đọng ở những điểm
này.
Nếu
những điểm đó có các dây thần kinh và mạch máu có liên quan đến gan,
gan hoạt động yếu đi, nếu liên quan đến thận, sẽ làm việc thải các chất
acid uric qua đường nước tiểu kém hiệu quả. Chất “cặn bẩn” trong máu tụ lại lâu bị cô đặc thành những tinh thể. Nếu những tinh thể đó tụ tập ở đầu dây thần kinh, sẽ gây cảm giác nhức buốt và ảnh hưởng tới các cơ quan có liên quan. Do
đó, trong quá trình xoa bóp, bấm huyệt bàn chân, nhìn
nét
mặt của bệnh nhân, ta có thể xác định được những điểm đau và suy ra cơ
quan nội tạng nào đó trong cơ thể đang bị yếu hay hoạt động không bình
thường.
- Dùng lòng bàn tay xát mạnh và xoa tròn khắp bàn chân, chú ý tìm những vùng cảm ứng đau hoặc
rất đau.
- Dùng đầu ngón tay cái ấn tìm chính xác những điểm đau nhưng không ấn quá mạnh và lâu vào một điểm.
-
Bấm các huyệt đau này 15 - 30 giây, sau day tròn mỗi huyệt 10 vòng
xuôi, 10 vòng ngược, mỗi ngày bấm 1 - 2 lần làm cho tới khi khỏi bệnh.
Có
thể day bấm bằng đầu ngón tay cái (ngón tay thẳng đứng với điểm bấm)
hoặc dùng đầu bút chì đầu có tẩy ấn cho êm. Riêng các huyệt ở ngón chân
cần thêm động tác bóp các cạnh bên và vê tròn xoay quanh ngón chân.
Dù
là bệnh gì cũng nên bấm day thêm 4 huyệt của các tuyến nội tiết là:
tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận và tuyến sinh dục để 4 tuyến
này tiết ra đầy đủ các hormon rất quý, quyết định và duy trì bình ổn mọi
hoạt động chức năng của cơ thể để nâng cao sức khỏe
chống mệt mỏi, mất ngủ và tránh các rối loạn bất thường.
Ngoài ra không được quên kiểm tra huyệt tác động đến thận, gan, tim, lách... là những nội tạng quan trọng thường dễ bị đau yếu.
Đối
chiếu các điểm đau này với hình vẽ các huyệt ở hai bàn chân có kết hợp
với các triệu chứng đang xảy ra để suy đoán được cơ quan nội tạng nào có
vấn đề. Nếu có bấm day
nhầm huyệt cũng không sao. Xoa bóp bấm huyệt gan bàn chân thật đơn giản, an toàn, tiết kiệm mà rất hiệu nghiệm.
BS. Nguyễn Đức Lê
Ghi chú: Ngoài
phương pháp xoa bóp bấm huyệt như hướng dẫn của BS. Nguyễn Đức Lê, quý
anh chị em cũng có thể xoa bóp, bấm huyệt gan bàn chân theo cách rất đơn
giản và có thể thực hiện được mọi lúc như sau: lấy ngón cái của bàn
chân trái mát xa cho gan bàn chân phải và ngược lại; hoặc dùng cả 2 bàn
chân mát xa trực tiếp lên chân ghế hoặc chân bàn khi mình đang làm
việc. Nên mát xa toàn khắp gan bàn chân (từ mắt cá chân trở xuống lưng bàn chân và lòng bàn chân), nên mát xa thật thường xuyên vào huyệt Dũng Tuyền – một trong những huyệt đạo rất quan trọng của cơ thể. Việc xoa bóp, bấm huyệt gan bàn chân thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể thải được nhiều độc tố ra ngoài
và giúp cho các đường kinh mạch trong cơ thể hoạt động được tốt nhất.
